Ada banyak cara agar stres dapat memundurkan kepalanya dalam kehidupan kita. Beberapa dari cara-cara itu dapat dengan mudah ditangani melalui pengobatan rumahan, dan yang lain memerlukan penanganan profesional. Salah satu jenis stres yang biasanya membutuhkan perawatan profesional adalah gangguan stres pasca-trauma. Kondisi ini adalah jenis stres unik yang bisa menjadi sangat parah dan melumpuhkan ketika dibiarkan tidak terkendali. Kabar baiknya adalah gangguan stres pasca-trauma dapat diobati melalui sejumlah metode dan opsi yang berbeda. Kuncinya adalah mengetahui bagaimana mengenali jenis stres dan pemahaman khusus ini ketika bantuan profesional diperlukan.
Penyebab dan Gejala
Langkah pertama dalam mengenali gangguan stres pascatrauma adalah dalam pemahaman bahwa kondisi ini akan selalu mengikuti semacam peristiwa di mana kematian atau cedera tubuh terjadi atau terancam dengan cara tertentu. Bisa jadi sesuatu yang terjadi pada Anda, atau Anda mungkin menjadi saksi dari suatu peristiwa yang terjadi pada orang lain. Kejadian ini umumnya berkisar pada peristiwa seperti pertempuran, serangan fisik atau seksual, penyiksaan atau bencana alam. Orang-orang menderita gangguan stres pasca-trauma akibat penembakan di sekolah yang terjadi di seluruh negeri, dari peristiwa alam seperti Badai Katrina atau dari 9-11.
Gejala gangguan stres pasca-trauma biasanya terjadi dalam tiga bulan pertama setelah kejadian, tetapi kadang-kadang bisa memakan waktu satu tahun atau lebih sampai tanda-tanda jenis stres ini muncul. Gejalanya bisa berupa kilas balik atau mimpi menyedihkan tentang peristiwa tersebut. Korban mungkin merasa mati rasa secara emosional, marah atau putus asa. Mungkin ada ketakutan yang berkembang, kesulitan tidur dan kecenderungan penyalahgunaan zat. Jika Anda pernah mengalami peristiwa traumatis dan mengalami kesulitan dengan jenis gejala ini selama lebih dari sebulan setelah tanggal tersebut, mungkin waktu untuk mencari nasihat dan perawatan dari seorang profesional yang terlatih untuk membantu Anda bekerja melalui perasaan dan ketakutan itu.
Pengobatan
Pengobatan gangguan stres pasca trauma biasanya melibatkan kombinasi pengobatan dan psikoterapi. Namun, di dalam dua komponen ini, ada sejumlah opsi. Orang terbaik untuk menentukan yang mana perawatan akan bekerja paling baik untuk individu Anda situasinya akan menjadi dokter Anda. Buatlah janji temu hari ini jika Anda merasa membutuhkan perawatan untuk gangguan stres pascatrauma. Ada juga perawatan rumahan yang dapat membantu dalam mengatasi gejala gangguan stres pascatrauma, seperti makan makanan yang sehat, meluangkan waktu untuk berolahraga, cukup istirahat dan berbicara dengan orang lain. Jenis stres ini bisa menjadi sangat serius jika tidak ditangani tepat waktu, jadi jangan menunggu untuk mencari bantuan dan menjaga diri sendiri.
